Od nedele 19. júla do piatka 24. júla absolvovali naši juniori tradičné letné sústredenie. Tentokrát sa naším dočasným domovom stal Motel Raketa Residence v Nedožeroch-Brezanoch, kde nás čakalo šesť dní intenzívnej prípravy, flag futbalu, ale aj spoločných zážitkov mimo ihriska.
Sústredenia sa tento rok zúčastnilo 28 hráčov z kategórií U13 a U15, čo nám umožnilo vytvoriť kvalitné tréningové podmienky pre obe vekové skupiny a naplno využiť celý týždeň.
Dvojfázové tréningy a množstvo času na ihrisku
Hlavnou náplňou sústredenia bol, samozrejme, flag futbal. Počas väčšiny dní fungovali hráči v režime dvojfázových tréningov, vďaka čomu sme mali výrazne viac času na veci, ktorým sa počas bežného tréningového týždňa nemôžeme venovať v takom rozsahu.
Pracovali sme na individuálnych schopnostiach hráčov, technike, pohybe, jednotlivých herných pozíciách, ale predovšetkým na fungovaní útoku a obrany ako celku. Postupne sme jednotlivé prvky prenášali do herných situácií a samotnej hry.
S pribúdajúcimi dňami sa, samozrejme, pridávala aj únava. Práve schopnosť pokračovať v práci a udržať koncentráciu aj po niekoľkých náročných tréningových jednotkách je však jednou z vecí, ktoré robia zo sústredenia dôležitú súčasť našej prípravy.
Nechýbala ani atletická príprava
Na ihrisku sme sa nevenovali iba samotnému flag futbalu. Dôležitou súčasťou programu bola aj atletická príprava.
Naším cieľom je dlhodobo rozvíjať hráčov nielen po hernej stránke, ale budovať z nich komplexnejších športovcov. Rýchlosť, akcelerácia, koordinácia, práca nôh či zmena smeru sú vo flag futbale rovnako dôležité ako práca s loptou.
Práve počas sústredenia máme priestor spojiť tieto oblasti a venovať im väčší objem času.
Nielen tréningy – výlet, spoločné večery aj americký futbal
Šesť dní však nebolo iba o tréningoch. Súčasťou sústredenia bol aj oddych a spoločný program, počas ktorého mohli hráči na chvíľu vypnúť od náročného tréningového režimu.
O spoločný program sme sa postarali prakticky hneď po príchode. Krátko po tom, ako sme sa v nedeľu ubytovali, sa začalo finále českej ligy amerického futbalu medzi Nitra Knights a Vysočina Gladiators. Spoločne sme si tak pozreli zápas a hneď prvý večer sústredenia strávili pri športe, ktorý nás všetkých spája.
Počas ďalších dní sme si užili aj spoločný výlet do Bojníc, ktorý priniesol príjemnú zmenu po náročných tréningových jednotkách. Nechýbala ani grilovačka a opekačka, pri ktorých sme mohli na chvíľu vymeniť ihrisko, šišky a flagy za pokojnejší spoločný program.
Práve tieto chvíle sú jedným z dôvodov, prečo má sústredenie pre nás väčší význam ako iba niekoľko dní intenzívneho tréningu. Hráči spolu trávia prakticky celý deň, lepšie sa spoznávajú a budujú vzťahy aj mimo ihriska. Pre nových hráčov je zároveň niekoľko spoločných dní ideálnou príležitosťou, ako sa rýchlejšie začleniť do kolektívu.
28 hráčov
„Sústredenie hodnotím veľmi pozitívne. Zišlo sa nás 28 hráčov, čo je číslo, z ktorého máme veľkú radosť. Väčšinu dní sme fungovali v dvojfázovom tréningovom režime, takže hráči toho mali postupne dosť, ale presne o tom sústredenie je. Mali sme konečne viac času pracovať na detailoch a venovať sa veciam, na ktoré počas klasického tréningu nie je vždy dostatok priestoru. Zároveň sme však nechceli, aby celý týždeň pozostával iba z ihriska a tréningov. Výlet do Bojníc, grilovačka či spoločná opekačka boli rovnako dôležitou súčasťou programu. Chceme, aby hráči napredovali, ale zároveň aby ich bavilo byť súčasťou tímu a aby si z podobných akcií odniesli aj spoločné zážitky.“
Peter Német, hlavný tréner juniorov Istropolis Invincibles
Sústredením sa príprava nekončí
Piatkom 24. júla sa naše spoločné sústredenie skončilo, letná príprava však pokračovala ďalej. Po návrate sme opäť nabehli do pravidelného tréningového režimu a pokračujeme v práci pred jesennou časťou sezóny.
Pred nami je pokračovanie Slovenskej flag futbalovej ligy v kategóriách U13 a U15 a ďalšie výzvy, na ktoré chceme byť čo najlepšie pripravení.
Šesť dní v Nedožeroch-Brezanoch nám prinieslo množstvo odtrénovaných hodín, ale možno ešte dôležitejšie bolo množstvo času, ktorý sme mohli stráviť spoločne ako jeden tím.
28 hráčov, šesť spoločných dní, množstvo tréningov a ešte viac zážitkov. Letné sústredenie 2026 je za nami!
